Qué comer para trabajar mejor

La alimentación afecta a nuestro día a día, por eso queremos dedicar este post a los alimentos que nos ayudan a rendir más, a lo que deberíamos comer para trabajar mejor. Dependiendo de nuestro empleo, l...

Cómo combatir el sueño en el trabajo

Hoy en Ebocame vamos a hablar de diferentes maneras para combatir el sueño en un día de trabajo. Muchas veces la causa de ello es la mala calidad de sueño o las pocas horas que hemos dormido. Para poder desempe...

Claves para conseguir la postura correcta

En otras ocasiones hemos comentado la importancia de mantener la postura adecuada, hoy toca hablar de cómo conseguir esa postura correcta, las claves para poder mantenerla durante el mayor tiempo posible y obte...

La importancia de medir la calidad de nuestro sueño

Por la noche, cuando nos acostamos, ponemos a cargar la tablet, el móvil y el ordenador. Ya sabéis lo que dicen. Es importante cargarlos de forma completa, no utilizarlos mientras están conectados a la electr...

Mima tus pies en el trabajo

Hay una moda nueva en los empleos de oficina y es la de trabajar de pie, también conocida como standing up según la cual muchos empleados trabajan de pie delante del ordenador, de forma estática y continuada....

¡No te mueras en el trabajo!

Ya hablamos de Japón esta misma semana, pero acerca de cómo el café se ha convertido en una bebida principal dentro de su cultura. Ahora le ha tocado el turno a hablar de su capacidad de trabajo, que es legen...

La ducha matinal

Vivo en el edificio American Gardens, en la calle 81 oeste, en el undécimo piso. Me llamo Patrick Bateman. Tengo veintisiete años. Me gusta cuidarme. Sigo una dieta equilibrada y una rutina rigurosa de ejerci...

Combate el estrés en 3 pasos

El estrés puede estar provocado por diversos factores externos como el trabajo, los estudios o una mala situación familiar. Bajo presión, nuestro cuerpo reacciona de forma natural, cerrándose y esto repercute...

Mima tus ojos en el trabajo

Los ojos son el arma fundamental con la que la mayor de los empleados realizamos nuestras tareas. Los oficinistas se pasan un sinfín de horas frente al ordenador y esto puede desembocar en patologías como la ...

5 claves corporales para una entrevista de trabajo

  Las entrevista son un tema recurrente, pero es que sois muchos los que estáis en procesos de selección y por eso hacemos tanto hincapié. Queremos que encontréis trabajo, y por eso los buenos consejos nunca e...

Ejercicios para la oficina

Ayer terminaron los Juegos Olímpicos de Río 2016 con la maratón, la disciplina reina que evoca a la antigua Grecia y ahora los vamos a trasladar a las oficinas, en forma de ejercicios saludables para realizar...

Deporte y trabajo. Hazlo posible

  No tengo tiempo... Me activo si lo hago antes de dormir... Me noto más cansado... Las excusas para no hacer deporte a pesar de tener menos de 40 años en el carné de identidad son muchas y variadas. Cada p...